読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

奈良県川西町 リラクゼーション整体サロン 〜癒るみ処 和来〜

国家資格である柔道整復師の資格を所有するケアトレーナー竹内和彦。奈良県川西町のリラクゼーション整体サロン〜癒るみ処 和来(ゆるみどころ わらい)〜 奈良県磯城郡川西町結崎421-80 電話番号080-6150-1809

ウォーキング

どうも、和来です。

 

段々と秋(冬?)になってきましたね。
最近、早朝のウォーキングを始めました。


今の時期よく食べてしまうんですよ〜

食欲の秋とは本当によく言ったものですね。


今回はウォーキングの時に感じた事を書きます。

 

歩き始めはそんなに感じなかったのですが、段々と足の裏が張ってきて、

ふくらはぎ→太もも→腰

まできました。


足の裏の張りが原因で腰まで張る状態になったのだと思います。
足の裏が硬いと地面に着地した際に衝撃をうまく逃せないのです。
なので、その元となる足の裏をしっかりほぐしておかないと腰痛の原因にもなりますので、ちゃんと足の裏のケアをしましょう!

 

ケアの方法も簡単です

f:id:komachi0410:20161014194918j:image
お風呂上がり(体が温もった状態)に
カカト
母子球(親指の付け根付近)
小指球(小指の付け根付近)
を結んだ三角形の中を親指で押したり、サランラップの芯やテニスボールなどを踏んでコロコロ転がしたりする事で効果があると言えます。


良かったら試してみてください!

足の裏から首まで筋膜は繋がっています。
足の裏が原因で、腰や肩、首などのダルさや痛みなどを引き起こしている場合があります。(もちろん足の裏だけではありませんが…)

毎日使うところなので大事にしましょうね!

 

 

 

癒るみ処 和来
〒636-0202
奈良県磯城郡川西町結崎421-80

080-6150-1809
warai@ezweb.ne.jp
https://www.facebook.com/shuttyobodycaresupportwarai/

営業時間 9:00 〜 20:00
定休日 火曜日(ご予約のお電話は受け付けております)
完全予約制
お電話にてご予約ください♪
駐車場あり、キッズスペースあり。
出張も行っております。

menu(税込)
20分コース 1500円
40分コース 2500円
60分コース 3500円
90分コース 5000円

初回30分に限り、500円でお受けいただけます!

  1. Facebookの「癒るみ処和来」のページに「いいね!」を押していただいたら、一回限り500円off券を1枚差し上げます。
  2. どなたかご紹介いただいたら、お一人様ご紹介につき20%off券を1枚を差し上げます。
  3. 3回受けていただいたら4回目に20%off券を1枚差し上げます。
  4. お二人様以上で同じ時間帯に受けていただいたら、お一人様250円引きさせていただきます。
  5. 「なら子育て応援団」のロゴマークをご提示いただいた方は、20%offの料金でお受けいただけます。
  6. お越しいただいた方のみ知る魅惑の50%off券がございます

是非一度お試しください♪