2016-10-01から1ヶ月間の記事一覧
どうも、和来です。 最近、ウォーキングに続き ストレッチも始めてみました!なかなか調子がいいです。 ウォーキング(運動)をすれば疲労が溜まるのでしっかりとストレッチ(ケア)をする事も大事です。 歳をとるにつれ筋力は低下してきます。 筋力低下で腰や膝…
どうも、和来です。 段々と秋(冬?)になってきましたね。最近、早朝のウォーキングを始めました。 今の時期よく食べてしまうんですよ〜 食欲の秋とは本当によく言ったものですね。 今回はウォーキングの時に感じた事を書きます。 歩き始めはそんなに感じなか…
どうも、和来です! 最近ぐっと寒くなってきましたね… 少しモノ寂しく感じる季節ですね。 温もりを感じるものは色々ありますが、 人の手も温もりを感じる1つに入るのではないでしょうか。 昔から「手当て」という言葉がありますが、痛む箇所に手を当てること…