どうも、和来です！
残すところ、今年もあと半月です。
最近は暑いのやら寒いのやらわからない天候ですね。
このような天候や日々のストレスによって自律神経が乱れている方も多いのではないでしょうか。
日々疲れて帰って来ると何もしたくないと思う方が多いと思いますが、少しでもストレッチなどの身体のケアを心掛けてはどうですか？
身体が少しでも楽になれば心にも余裕が生まれリラックス効果が高まり、良い睡眠が得られるはずです。
その日の疲労を回復させるのはなんと言っても睡眠です！
その睡眠の質を上げるために色んなケアがあります。
体操、ストレッチ、運動、半身浴などなど、人によって様々ですが何か一つでも取り入れてみてはいかがでしょうか。
それをやっても全然疲れが取れない時は……
是非和来にお越しください♫
ですが12月は混み合いまして、すでに年末はほぼ埋まっております。
来られる方はお早めにご予約くださいね。
ちなみに和夫のクリスマスバージョンはこんな感じです。
癒るみ処 和来
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